Meine Kurse
Offene Stunden
Wann:
Mo. 17:30 Uhr // Di. 09:00 Uhr // Mi. 19:15 Uhr // Fr. 9:00 Uhr // Sa. 09:30 Uhr
Die Yoga Stunde beinhaltet eine umfangreiche Asana Praxis, Atmungs- und Meditationselemente. Wir üben Vinyasa ebenso wie statische Haltungen. Mein Unterricht ist durch meine Ausbildung in Jivamukti Yoga und meine Ausbildung in therapeutischem Yoga inspiriert. Mein Unterricht ist für alle Level geeignet. Du willst mehr erfahren? Schreib mir gern eine Email.
Ort: St.- Heinricher-Str. 2, Holzhausen
Kosten: 17€, Anmeldung vorab via WhatsApp oder Email.
DIE AKTUELLEN TERMINE FINDET IHR AUF MEINER HOME / STARTSEITE
Therapeutisches Yoga
Seit meiner Ausbildung fließt jede Menge Wissen in meine Gruppenstunden ein. Zudem biete ich im 1zu1 Setting individuell auf die übende Person ausgerichtete, therapeutische YOGA Stunden an.
Ziel einer solchen Einheit: den Prozess der Genesung unterstützen, Wohlbefinden steigern, einen Status Quo erhalten. Für zahreiche körperliche Beschwerden, Krankheiten & Verletzungen, sowie psychische Thematiken kann YOGA eine probate (Begleit-)Therapie darstellen. Wenn angezeigt, in Absprache mit einem behandelnden Arzt, Heilpraktiker/Psychotherapeuten.
Teil der YOGA therapeutischen Sitzung ist das gemeinsame Üben im Einzelsetting und das Erstellen einer Übungspraxis, die eigenständig geübt wird und im Laufe der Zusammenarbeit verändert & angepasst werden kann. Wie viele Termine sinnhaft sind, hängt stark von der Thematik ab.
Du fühlst dich angesprochen, möchtest vorher aber mehr wissen? Therapeutisches YOGA will den Prozess der Genesung unterstützen, Gesundheit fördern, das Wohlbefinden steigern und die Übenden in ihrer Selbstwirksamkeit stärken. Hier fließen verschiedene Wissensebenen zusammen. Aktuelle Erkenntnisse der westlichen Medizin & Psychologie werden berücksichtigt. Basierend auf dem althergebrachten Wissen des YOGA nutzen wir das Spektrum der Asana, Atemtechniken und Meditations-Praktiken. Auch YOGA philosophische Aspekte fließen ein. Dank der Offenheit des sich stetig weiterentwickelnden YOGA Weges nehmen auch Methoden aus anderen Heilweisen Einfluss. YOGA Therapie wirkt ergänzend & begleitend zu anderen Therapien. Im Vordergrund: das Wohlbefinden der Übenden, die Stärkung der Selbstheilungskräfte. Durch die positive Wirkung auf Körper, Geist & Seele.
Yoga-Therapie ist kein Ersatz für eine Diagnose und Behandlung von einem Arzt/Ärztin, Heilpraktiker(in) oder Psychotherapeut(in).
Privater Unterricht
Einzelunterricht privat: Deine Yoga Praxis auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. Termine auf Anfrage. Kosten: 75 € pro 75 Minuten (Sonderkonditionen bei Paketbuchung möglich)
Gruppenunterricht privat: Üben in einem Setting von 1 - 5 Schülern. Der Unterricht wird auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Termine auf Anfrage. Kosten: 75 € pro 75 Minuten (Sonderkonditionen bei Paketbuchung möglich)
Jivamukti inspiriert, 75 oder 90 Minuten mit Vinyasa Elementen & Fokus auf statischen Haltungen. Technik & Ausrichtung spielen eine ebenso große Rolle wie Atmung, Yoga Philosophische Aspekte & Meditation.
Workshops & Retreats
Neues Jahr, neue Angebote. Auch in den kommenden Wochen🌙✨ steuere ich neben meinen offenen Stunde ein paar Specials für Euch bei.
So. 5.5. time to bloom - day retreat: 9:00 Uhr - circa 17:00 Uhr
So. 16.6. keep your heart open - day retreat: 9:00 - circa 17:00 Uhr
An diesen beiden Events im Mai & Juni werden wir uns ausgiebig unserer Asana YOGA Praxis widmen, uns in die Wärme führen lassen und ins Weiche abtauchen. Uns aufmachen, um in der Meditation Räume zu öffnen, Intentionen zu setzen. In Gemeinschaft Sein, etwas Neues wagen, etwas Unmögliches probieren und vielleicht möglich werden lassen. Vielleicht einfach einen guten Tag im Frühling zusammen verbringen, mit Schwitzen, Atmen, in der Ruhe sein, den Körper & auch das Gesicht mindful bewegen & viel Fühlen. We ll see. Wäre jedenfalls schön, wenn du dabei bist.
Asana / Meditation / Atem / Begegnung
Beitrag: 80 Euro inkl. Brunch, Tee & little Treats am Nachmittag
Update: die Events werden im Schwaiblbach in Ambach stattfinden. Das Team verpflegt uns mittags mit lecker Bowls & nachmittags mit Snacks. Das heißt: packt einen Badeanzug 👙 ein.
✨Bei Fragen oder wenn Du dich anmelden willst, schreib mir. Alle Angebote sind für jede(n) die auch in den offenen Stunden mitüben. Ich freue mich sehr auf euch✨ habt es gut
Mein Kontakt
Du kannst dich per Email an mich wenden oder zum Telefon greifen. Alles weitere besprechen wir.