Kurse & private Sessions
Offene “Drop In” Stunden
YOGA All Level
Die All Level Yoga Stunde beinhaltet eine umfangreiche Asana Praxis, Atmungs- und Meditationselemente. Wir üben Vinyasa ebenso wie statische Haltungen. Mein Unterricht ist durch meine Ausbildung in Jivamukti Yoga und meine Ausbildung in therapeutischem Yoga inspiriert. Mein Unterricht ist für alle Level geeignet.
Kosten:
Drop In 1 Einheit: 19€
Bonuskarte 9 Einheiten: 152€
Alle Stunden sind ohne feste Kursbindung. Du entscheidest, wann du übst.
YOGA BASICS / Freitag 10:30 Uhr
Yoga Basics ist deine Stunde, wenn du als Beginner:in mit Yoga Asana warm werden möchtest - dir schon lange vorgenommen hast, damit anzufangen! Wenn du nach einer Verletzung, während / nach einer Schwangerschaft oder anderen Veränderung wieder in Bewegung kommen willst. Wir üben mobilisierend, stabilisierend und mit viel Freude und Abwechslung. Gönnen uns auch einen Moment der Entspannung, des nach innen fühlens. Auch für die, die schon Erfahrung mitbringen, kann diese Stunde eine zuträgliche Abwechslung sein. Ich freue mich auf dich!
Drop In 1 Einheit: 19€
Bonuskarte 9 Einheiten: 152€
Alle Stunden sind ohne feste Kursbindung. Du entscheidest, wann du übst.
YOGA All Level Plus / Freitag 9:00 Uhr
Die Yoga All Level Plus Stunde richtet sich an alle, die tiefer in die Praxis eintauchen möchten. Wir üben herausfordernde Sequenzen und komplexere Asanas. Gehen experimenteller in die Bewegung. Lassen uns auf intensive Pranayama / Atemübungen ein und tauchen tief in die Meditation. Etwas Yoga Vorerfahrung ist von Vorteil. Jedoch können alle die an einem sportlichen Yoga Ansatz interessiert sind, sehr gerne teilnehmen.
Drop In 1 Einheit: 19€
Bonuskarte 9 Einheiten: 152€
Alle Stunden sind ohne feste Kursbindung. Du entscheidest, wann du übst.
Ort & Anmeldung
YogaRaum
St. Heinricher Str. 2
82541 Holzhausen
Kosten: 19€, Anmeldung vorab via WhatsApp oder Email
📧 Email: tanyay.yoga@gmail.com
Alle meine “Drop In” Angebote unterliegen keiner festen Kursbindung. Nach einer erstmaligen Anmeldung ist keine weitere Anmeldung nötig.
Aktuelle Termine
Therapeutisches Yoga
Neben Gruppenstunden biete ich im 1zu1 Setting individuell auf die übende Person ausgerichtete, therapeutische YOGA Stunden an.
Ziel einer Einheit
Den Prozess der Genesung unterstützen, Wohlbefinden steigern, den Status Quo erhalten. Für zahreiche körperliche Beschwerden, Krankheiten & Verletzungen, sowie psychische Themen kann YOGA eine probate (Begleit-)Therapie sein. Wenn angezeigt, in Absprache mit einem behandelnden Arzt, Heilpraktiker/Psychotherapeuten.
Teil der YOGA therapeutischen Sitzung ist das gemeinsame Üben im Einzelsetting und das Erstellen einer Übungspraxis, die eigenständig geübt wird und im Laufe der Zusammenarbeit verändert & angepasst wird. Wie viele Termine sinnhaft sind, hängt stark von der Thematik ab.
Du fühlst dich angesprochen?
Therapeutisches YOGA will den Prozess der Genesung unterstützen, Gesundheit fördern, das Wohlbefinden steigern und die Übenden in ihrer Selbstwirksamkeit stärken. Hier fließen verschiedene Wissensebenen zusammen. Aktuelle Erkenntnisse der westlichen Medizin & Psychologie werden berücksichtigt. Basierend auf dem althergebrachten Wissen des YOGA nutzen wir das Spektrum der Asana, Atemtechniken und Meditations-Praktiken. Auch YOGA philosophische Aspekte fließen ein. Dank der Offenheit des sich stetig weiterentwickelnden YOGA Weges nehmen auch Methoden aus anderen Heilweisen Einfluss. YOGA Therapie wirkt ergänzend & begleitend zu anderen Therapien. Im Vordergrund: das Wohlbefinden der Übenden, die Stärkung der Selbstheilungskräfte. Durch die positive Wirkung auf Körper, Geist & Seele.
Yoga-Therapie ist kein Ersatz für eine Diagnose und Behandlung von einem Arzt/Ärztin, Heilpraktiker(in) oder Psychotherapeut(in).
Privater Unterricht
Einzelunterricht privat: Deine Yoga Praxis auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. Termine auf Anfrage. Kosten: 85 € / 75 Minuten (Sonderkonditionen bei Paketbuchung möglich)
Gruppe / Events: Yoga in einem Setting von 2 - x Schüler:innen.
Die Einheit wird auf die Bedürfnisse / den Kontext der Veranstaltung bzw. der Gruppe abgestimmt. Mögliche Events könnten Geburtstage, Firmenveranstaltungen, JGAs oder oder oder sein. Termine auf Anfrage. Kosten: ab 85 € / 60 Minuten + Fahrtkosten und Raummiete. (Sonderkonditionen möglich)
Jivamukti inspiriert, 75 Minuten mit Vinyasa Elementen & Fokus auf statischen Haltungen. Technik & Ausrichtung spielen eine ebenso große Rolle wie Atmung, Yoga Philosophische Aspekte & Meditation.
Mein Kontakt
Du kannst dich per Email an mich wenden oder zum Telefon greifen. Alles weitere besprechen wir.