Kurse & Events
Offene “Drop In” Stunden
YOGA All Level
Die All Level Yoga Stunde beinhaltet eine umfangreiche Asana Praxis, Atmungs- und Meditationselemente. Wir üben Vinyasa ebenso wie statische Haltungen. Mein Unterricht ist durch meine Ausbildung in Jivamukti Yoga und meine Ausbildung in therapeutischem Yoga inspiriert. Mein Unterricht ist für alle Level geeignet.
YIN Yoga / somatic Movements & Stress Relief
Yin ist eine meditative, reflexive Praxis, die auf Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden. Yin Yoga & somatic movemtents unterstützen uns, unser Nervensystem in den Bereich des Parasympathikus zu bringen. Es ist liebevolle und tiefgehende Arbeit mit sich Selbst. Im Fokus steht Loslassen, das “jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Diese sanfte Praxis berührt auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Nach den intensiven Übungen fühlt man sich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen. Jeden zweiten Samstag im Wechsel mit der Yoga explore Stunde.
YOGA explore Level II
Die Yoga explore Stunde richtet sich an alle, die tiefer in die Praxis eintauchen möchten. Wir üben herausfordernde Sequenzen und komplexe Asanas. Gehen experimenteller in die Bewegung. Lassen uns auf intensive Pranayama / Atemübungen ein und tauchen tief in die Meditation. Etwas Yoga Erfahrung von Vorteil. Die Stunde findet im Wechsel, jeden zweiten Samstag, mit der YIN Yoga Stunde statt.
Du willst mehr erfahren? Schreib mir.
Ort: St.- Heinricher-Str. 2, Holzhausen
DIE AKTUELLEN TERMINE FINDET IHR AUF MEINER HOME / STARTSEITE
Alle meine “Drop In” Angebote unterliegen keiner festen Kursbindung. Nach einer erstmaligen Anmeldung ist keine weitere Anmeldung nötig.
Therapeutisches Yoga
Neben Gruppenstunden biete ich im 1zu1 Setting individuell auf die übende Person ausgerichtete, therapeutische YOGA Stunden an.
Ziel einer Einheit: den Prozess der Genesung unterstützen, Wohlbefinden steigern, den Status Quo erhalten. Für zahreiche körperliche Beschwerden, Krankheiten & Verletzungen, sowie psychische Themen kann YOGA eine probate (Begleit-)Therapie sein. Wenn angezeigt, in Absprache mit einem behandelnden Arzt, Heilpraktiker/Psychotherapeuten.
Teil der YOGA therapeutischen Sitzung ist das gemeinsame Üben im Einzelsetting und das Erstellen einer Übungspraxis, die eigenständig geübt wird und im Laufe der Zusammenarbeit verändert & angepasst wird. Wie viele Termine sinnhaft sind, hängt stark von der Thematik ab.
Du fühlst dich angesprochen, möchtest vorher aber mehr wissen? Therapeutisches YOGA will den Prozess der Genesung unterstützen, Gesundheit fördern, das Wohlbefinden steigern und die Übenden in ihrer Selbstwirksamkeit stärken. Hier fließen verschiedene Wissensebenen zusammen. Aktuelle Erkenntnisse der westlichen Medizin & Psychologie werden berücksichtigt. Basierend auf dem althergebrachten Wissen des YOGA nutzen wir das Spektrum der Asana, Atemtechniken und Meditations-Praktiken. Auch YOGA philosophische Aspekte fließen ein. Dank der Offenheit des sich stetig weiterentwickelnden YOGA Weges nehmen auch Methoden aus anderen Heilweisen Einfluss. YOGA Therapie wirkt ergänzend & begleitend zu anderen Therapien. Im Vordergrund: das Wohlbefinden der Übenden, die Stärkung der Selbstheilungskräfte. Durch die positive Wirkung auf Körper, Geist & Seele. Yoga-Therapie ist kein Ersatz für eine Diagnose und Behandlung von einem Arzt/Ärztin, Heilpraktiker(in) oder Psychotherapeut(in).
Privater Unterricht
Einzelunterricht privat: Deine Yoga Praxis auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. Termine auf Anfrage. Kosten: 85 € / 75 Minuten (Sonderkonditionen bei Paketbuchung möglich)
Gruppe / Events: Yoga in einem Setting von 2 - x Schüler:innen.
Die Einheit wird auf die Bedürfnisse / den Kontext der Veranstaltung bzw. der Gruppe abgestimmt. Mögliche Events könnten Geburtstage, Firmenveranstaltungen, JGAs oder oder oder sein. Termine auf Anfrage. Kosten: ab 85 € / 60 Minuten + Fahrtkosten und Raummiete. (Sonderkonditionen möglich)
Jivamukti inspiriert, 75 Minuten mit Vinyasa Elementen & Fokus auf statischen Haltungen. Technik & Ausrichtung spielen eine ebenso große Rolle wie Atmung, Yoga Philosophische Aspekte & Meditation.
Mein Kontakt
Du kannst dich per Email an mich wenden oder zum Telefon greifen. Alles weitere besprechen wir.